november

estoy bien triste por lo del foro, pero qué más da...el mundo está lleno de gente malintencionada...un beso a quienes se pasan por aquí :)

ejercicio:
200 cals en bicicleta estática
350 cals en elíptica
50 cals en caminadora
TOTAL: 600 cals quemadas

intake:
D: 1 manzana (60)
MM: 1 manzana (60)
C: 100 grs de pollo con arroz rojo= MIA (el arroz fue un error)
MT: 150 grs lechuga (30) + 1/2 zanahoria rallada (14) y 1 tomate (28)
C: aún no pasa, pero espero que quede en unas 200 cals (hoy ceno con C)
TOTAL (esperemos): menos de 500 cals